お疲れ様です。うっかりチャップリン.comです。
股関節を柔らかくする裏ワザです。裏なのですべて自己責任でお願いします。
あぐらをかき、体の正面に枕を置きます。
枕に頭を乗せ、寝ます。
この際、座布団や漫画雑誌などを使って枕の高さを調整してください。
私は小学生のころ、この方法でうたた寝をしていました。
マッサージなどを受けると、「体がっちがちなのに股関節だけ妙に柔らかいですねえ！」と驚かれます。
あぐらの状態から足裏をぴったり合わせて膝を床につけることができます。
何が言いたいかというと、日々の習慣が身体を作るということですね。