お疲れ様です。うっかりチャップリン.comです。
goo いまトピ
【決定版】しつこい肩コリには究極ツイストが効く！
https://ima.goo.ne.jp/column/comic/3941.html
とりあえず今週はこれを紹介したいです。
肩首こりが進行しすぎて鈍い痛みやべえ～～～～！！ってなってたときにやったら痛みが引きました。
このストレッチの良いところは立位じゃないところです。立つのは疲れることなので。
あとこれ
https://ima.goo.ne.jp/column/comic/4646.html
首がきもちい～ってなりますよ。
ちょっとした工夫の有無で筋肉伸ばせたり伸ばせなかったりするから人体わかんねえ～って感じですね。
中学校の保健体育に盛り込んで欲しい。
本当にやべえのは接骨院とか整形外科行くのがいいんだろうけどコリは習慣からですからね。
肩首以外にもいろいろなストレッチ紹介してらっしゃるのでありがたく知識を頂戴します。
